Susah Gemuk? Ikuti Trik Berikut!

Selamat Datang

:batik:batik:batik

Quote:

Body goals, impian setiap yang berjenis manusia siapa yang gak mau punya badan sixpack , perut kotak-kotak ada 6, dadanya bidang, kekar, tangan gede bener. Yakin cewe juga pada betah nemplok ,apalagi wanita yang definisi cantiknya aja langsing,putih,tinggi, kurang lebih kaya raline shah, dan sudah dipastikan yang memiliki badan yang indah terdapat muka yang ganteng/cantik ,mau gimana pun bentuk mukanya, kalo proposional itu ganteng dan cantik.

Quote:

Dibalik body yang sempurna menurut mata ini banyak kepedihan yang harus dilaluin, dari sigendut yang harus nahan makan berbulan-bulan, demi hasil badan yang diharapkan, dari yang biasanya  sarapan pake nasi uduk sama gorengan diganti Cuma yougurt, atau Cuma daging rebus satu potong , dan seharian Cuma telur satu butir, ya banyak lah usaha sipemilik body berlebih untuk menurunkan berat badan agar terlihat lebih ideal (lebih banyak cerita tersiksanya  ya) wkwk.

Quote:

Tapiii beda lagi ceritanya buat si kurus yang ngerasa udh makan apa aja tetep kerasa tulang doang,udah sekenyang apapun ttp gak naik naik timbangannya, beda ye ama sigendut yang minum aer aja nambah 3kg (hha)  ini udh makan banyak ttp aja gak ideal ideal,,nah ini  buat sikurus yang mau badannya bukan tulang berlapis kulit doang,  ane bahas tentang gimana cara menaikan berat badan dalam hitungan hari (hha) dan dijamin manjur, berdasarkan pengalaman pribadi yang udah diet betahun tahun hasilnya Cuma itungan bulan soalnya wkwk, dan akhirnya ada juga manfaat ane cepat meng-gemuk sehat , teruntuk bagi sebagian orang yang mungkin susah banget buat naikin berat badan, jadi apa salahnya ane berbagi.

Quote:

     Niat, membuat jurnal  menaikan berat badan.

Niat saja belom cukup gan, harus ada jurnal yang kalo sewaktu-waktu kita males mau gak mau kita ngikutin apa yang udah kita tulis dan targetkan sendiri.

Quote:

  Wajib sarapan.


Ini yang penting, sarapan!!  jangan pernah dilewatkan karena menyediakan energi atau nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk aktivitas, nah untuk menu sarapannya gak usah repot kalian bisa memakan sprti : kue,nasi,roti.

 

Quote:

  Olahraga


Olahraga jangan lupa, biar badanya gemuk, tapi ga penyakitan

Quote:

Sediakan cemilan kemanapun dan dimana pun 


Namanya juga mau naikin berat badan cemilan jangan ketinggalan dimana pun kalian berpijak jangan lupa membawa cemillan untuk waktu senggang, gausah repot mikirnya kalian bisa stok makanan aja yang bisa dibawa kapanpun, bentuknya yang kemasan aja biar simple, ga repotkan...

Quote:

  Makan diatas jam 7 malam


Nah ini yang paling manjur sih, buat yang menaikan berat badan ente bisa makan diatas jam 7 malem, menunya pun ga usah repot tenang,, makan apa aja yang ada dirumah, baik itu yang berserat,karbohidrat, makan aja gan..

Quote:

    Sebelum tidur minum susu dicampur madu


Ini sih hoby Penulis sebernnya tapi ini juga salah satu kemanjuran buat naikin berat badan ente minum susu dicampur madu pas mau tidur.

Tapi tenang, tenang kalo sampe setahun belom berhasil juga agan bisa kedokter periksain kali aja cacingan, juga gausah putus asa terus depresi ya... di indonesia  kental  istilah ganteng/cantik itu relatif(wkwkwkw), jadi mau gimana pun bentuknya pasti tetep masi ada predikat ganteng dan cantik bagi yang nelek lama muke lo pade wkwk. Jadi jangan putus semangat!!  Semangat makan kurus !, semangat nelen ludah dut !
 

Oke  Sekian dulu  Tips and Tricks Dari Penulis

akhir kata

Janang Lupa Bahagia

:angpau:angel:angpau

Quote:

Sumber?

Pengalaman Pribadi

Gambar?

Google

Share this post