Kembali main twitter setelah lama vakum ternyata malah bikin addict karena sekarang twitter ada fitur thread atau membuat cuitan berkesinambungan. Begitu pokonya intinya, masih gak ngerti? Coba buka lagi twitternya. Ehe
Ane sekarang mau share sedikit ilmu buat agan sista kaskuser yang terhormat, ini sumbernya dari akun twitter dokter gigi yang seneng nulis sampai udah bikin buku.
Nama belio adalah drg. Pramono Rendro Pangarso,. M.Kes yang menulis buku Tubuh Sehat, Giginya? ini adalah alumni Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Trisakti Jakarta.
Lewat akun twitternya @pramonomamas belio memberikan tata cara menyikat gigi yang baik dan benar menurut belio.
Selengkapnya, begini penjelasan dari thread twitter belio.
Quote:
Pertama, jangan berkumur sebelum menyikat gigi dan jangan membasahi sikat gigi karena hal ini bisa menyebabkan zat aktif dalam pasta gigi larut bersama air. Akhirnya yang kita dapatkan hanya sensasi mint dari pasta gigi, sedangkan zat aktif yang melindungi gigi hilang bersama air.
Quote:
Kedua, jangan menggunakan pasta gigi secara berlebihan. Untuk anak-anak cukup sebesar hiji kacang hijau, dan orang dewasa sebesar biji jagung. Dikit banget ya? Tapi memang zat yang diperlukan untuk melindungi gigi pun hanya segitu. Udah cukup, gausah banyak-banyak. Hal ini juga untuk menghindari kita menyikat gigi secara cepat karena rasa mint yang berlebihan.
Spoiler for :
Quote:
Selanjutnya, mulai menyikat gigi dari gigi atas yang ada di dekat pipi. Arahnya dari gusi ke gigi, dari merah (gusi) ke putih (gigi). Kebayang gak? Jadi menurut belio menyikat gigi yang benar itu secara horizontal bukan vertikal. Menyikat dari gusi ke arah gigi bisa mencegah agar gusi diantara gigi gak trauma dan gigi juga gak abrasi.
Setelah gigi atas di dekat pipi, bagian yang harus disikat adalah bagian dalam (dari arah langit-langit), permukaan kunyah, dan gigi bawah. Juga lidah harus disikat, dengan lembut dan pelan-pelan jangan sampai terlalu dalam memasukan sikat gigi untuk membersihkan lidah.
Kenapa lidah juga disikat? Karena kuman dan sisa makanan yang bisa menyebabkan jamur dan bau mulut nempel di lidah.
Quote:
Terakhir, meludah dan berkumur cukup sekali saja. Ingat ya, zat aktif yang melindungi gigi ikut larut dalam air kalau terlalu banyak berkumur.
Lalu adalagi tips nya nih sebagai pelengkap biar makin apdol nyikat giginya.
Quote:
1. Pilih sikat gigi yang ujungnya kecil biar bisa nyikat gigi sampai ke gigi yang paling ujung
2. 1 orang 1 sikat gigi. Gak baik sharing your toothbrush
3. Gunkan dental floss/benang gigi buat bersihin sela-sela gigi
4. Sikat gigi 2x sehari. Pagi-pagi, 30 menit setelah sarapan sama malam sebelum tidur
5. Cek gigi 6 bulan sekali ke dokter gigi
6. Bersihin karang gigi 1 tahun sekali.
Alasan kita harus menunggu 30 menit setelah sarapan untuk menyikat gigi adalah "Karena Dicky sedang dalam proses remineralisasi atau bahasa gampangnya adalah menempelnya zat-zat yang dibutuhkan untuk menutupi lubang mikro pada gigi"
Ane gatau dicky itu siapa atau apa karena gak ada penjelasan lebih lanjut dari dokternya :(
Semoga bermanfaat ya secuil ilmu yang ane dapat dari twitter.
