Waspada, Ini yang Akan Terjadi Jika Kebanyakan Konsumsi Garam

Quote:

Garam mungkin sudah menjadi bahan dasar di dapur yang kerap digunakan untuk masakan. Jadi tak heran setiap masakan yang kita makan mengandung garam di dalamnya. Selain digunakan dalam masakan, garam yang punya rasa asin yang juga dapat meningkatkan cita rasa makanan.

Tak jarang makanan asing juga disukai sebagian besar orang. Meski enak, tapi garam tak selalu baik untuk tubuh kita. Malahan ada dampak buruk yang bisa terjadi pada tubuh kalau seandainya mengonsumsi terlalu banyak garam.

Dirangkum Vemale, berikut merupakan hal yang dapat terjadi pada tubuh jika terlalu banyak mengonsumsi garam

Quote:

1. Perut Kembung

Tanda pertama yang dirasakan tubuh ketika berlebihan konsumsi garam adalah perut kembung. Tak hanya kembung, ini juga membuat berat badan tubuh seolah naik dengan drastisnya.

Ini disebabkan retensi cairan di jaringan tubuh meningkat akibat konsumsi natrium berlebih. Akibat retensi ini, perut juga bisa terasa sesak dan kembung, mata dan jari bengkak.

Quote:

2. Sakit Kepala

Konsumsi asupan garam berlebih bisa memicu sakit kepala. Ini juga bisa memicu tekanan darah meningkat dan menyebabkan tengkuk terasa kaku, sakit serta tidak nyaman.

Mandy Enright, seorang ahli gizi dan pelatih kebugaran di New Jersey mengatakan, "Terlalu banyak garam bisa menyebabkan pembuluh darah di otak mengembang, inilah yang menjadi penyebab sakit kepala atau pusing."

Quote:

3. Sering Buang Air Kecil

Kebanyakan asupan garam juga bisa membuat seseorang terlalu sering pergi ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Dr Matsuo Tomohiro dari Universitas Nagasaki di Jepang mengungkapkan jika tubuh yang terlalu banyak asupan garamnya bisa berisiko kencing lebih sering. Pada orang yang sudah lanjut usia, kelebihan garam bahkan bisa memicu gangguan tidur dan kelelahan.

Sumber Refrensi

Quote:

See You Next Time di trit ane selanjut nya

:cool :cool :cool

keep ngaskus gansis

:ilovekaskuss :ilovekaskuss :ilovekaskuss

Spoiler for Jangan di bukan gansis !:

Yang lempar cendol semoga rejeki nya di mudahkan
:cendolbig :cendolbig :cendolbig

yang bantu Rate 5 semoga urusan nya di mudahkan
:rate5 :rate5 :rate5

yang lempar bata semoga cepet dapet hidayah
:batas :batas :batas

yang komen semoga ilmu nya bermanfaat
:iloveindonesias :iloveindonesias :iloveindonesias

amin allahumma amin
:kisss :kisss :kisss

Trit ane yang lain :

5 Kota di Dunia yang Terancam Tenggelam, Indonesia Termasuk?
5 Negara Ini Akan Alami Ledakan Penduduk di Masa Depan, Indonesia Nomor Berapa?
Aneh tapi Nyata, 6 Fenomena Alam Ini Masih Belum Terpecahkan
5 Negara Ini Pernah Merasakan Tragedi Nuklir Paling Mengerikan di Dunia
Terkecil di Dunia, 4 Kota Ini Hanya Dihuni oleh Satu Orang
Waspada, 4 Dampak Negatif Tidur dengan Kipas Angin yang Mengintai Anda
Pesepak Bola Pegang Kepala Kalau Gagal Cetak Gol, Ini Alasannya
Seperti Berada Neraka, 4 Lubang Raksasa di Dunia yang Bikin Ngeri
Percaya atau Tidak, 5 Pekerjaan Ini Akan Punah di Tahun 2030
Bikin Perkasa, 7 Buah Ini Dipercaya Tingkatkan Vitalitas Pria
Tidak Biasa, 3 Jembatan Unik Ini Dibuat sebagai Jalan Buat Air
Ini tips ampuh tembus KPR di bank

Share this post