Wow Hilangkan Depresi dengan Konsumsi Ikan
Tuesday, September 25, 2018
Depresi sering di alami oleh orang-orang yang terlalu memikirkan suatu hal. banyak cara di lakukan untuk mengurangi bahkan menghilangkan depresi. mulai dari berbagi cerita kepada teman belanja bahkan meminum obat.
di kutip dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...ng-makan-ikan? tidak banyak orang tau bahwa Mengkonsumsi ikan ternyata bisa menghilangkan Depresi :wow
Quote:
Quote:
Para peneliti China, menganalisis 26 studi yang melibatkan 150.000 orang dan menemukan bahwa mereka yang memakan banyak ikan, mengalami penurunan risiko depresi sebanyak 17 persen.
Menurutnya, asam lemak, vitamin, protein dan mineral yang ada pada ikan, sebagai penjelasan mengapa tingginya konsumi ikan dapat disangkut-pautkan dengan pengurangan risiko depresi.
Quote:
Asam lemak omega 3 yang ditemukan pada ikan adalah kunci dari aktivitas dopamin dan serotonin, yang dipercaya memiliki peran penting pada depresi.
Sebuah penelitian yang dilakukan Heart Failure Association of the European Society of Cardiology, menyatakan bahwa depresi dapat meningkatkan tingkat kematian sebagai hasil dari serangan jantung.
Begitu juga dengan para peneliti di Australia, yang mengatakan bahwa minyak ikan dapat mengurangi risiko timbulnya penyakit mental.
Ayo Gan makan ikan yang banyak biar depresinya ilaang :1thumbup