Cara Mendinginkan Tubuh Tanpa Kipas Angin dan AC
Tuesday, October 9, 2018
Sinar matahari yang begitu terik dan suhu udara yang panas memang membuat banyak orang cenderung malas keluar rumah.
Meski tak ada hubungannya dengan equinox atau fenomena alam yang menyebabkan menghilangnya bayangan, namun tak dimungkiri beberapa hari ini rasa panas melanda.
Akibatnya, beberapa kipas angin tak berhenti berputar dan pendingin udara tak henti-hentinya menyala. Tetapi menggunakan pendingin udara atau AC dapat merusak kulit :ngamuk
Akibatnya, beberapa kipas angin tak berhenti berputar dan pendingin udara tak henti-hentinya menyala. Tetapi menggunakan pendingin udara atau AC dapat merusak kulit :ngamuk
Di Kuti dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...s-angin-dan-ac berikut beberapa cara mendinginkan tubuh agar terhindar dari gerah:
Quote:
1. Hindari makanan yang membuat Anda bertambah panas
Di musim panas, hindari aneka makanan yang bisa membuat Anda bertambah panas, salah satunya adalah makanan pedas. Anda masih tetap bisa makan pedas, tapi jangan terlalu pedas.
Tak cuma makanan terlalu pedas yang harus dihindari tapi kurangi juga aneka makanan yang terlalu asin. Makanan terlalu asin akan mempercepat tubuh kehilangan makanan dan dehidrasi di kulit. Kurangi juga konsumsi tomat, bawang putih, bawang, bit, bayam, dan juga alkohol.
Di musim panas, hindari aneka makanan yang bisa membuat Anda bertambah panas, salah satunya adalah makanan pedas. Anda masih tetap bisa makan pedas, tapi jangan terlalu pedas.
Tak cuma makanan terlalu pedas yang harus dihindari tapi kurangi juga aneka makanan yang terlalu asin. Makanan terlalu asin akan mempercepat tubuh kehilangan makanan dan dehidrasi di kulit. Kurangi juga konsumsi tomat, bawang putih, bawang, bit, bayam, dan juga alkohol.
Quote:
2. Konsumsi makanan yang tepat
Asupan makanan manis, asam, dan segar adalah pilihan yang tepat. Misalnya susu hangat dan mentega. Beberapa jenis buah manis dan matang seperti alpukat, ceri, plum, anggur, nanas, peach, dan manggo pasti enak dimakan saat cuaca panas.
Asupan makanan manis, asam, dan segar adalah pilihan yang tepat. Misalnya susu hangat dan mentega. Beberapa jenis buah manis dan matang seperti alpukat, ceri, plum, anggur, nanas, peach, dan manggo pasti enak dimakan saat cuaca panas.
Quote:
3. Pilih pakaian yang menyerap keringat
Di musim ini pilihlah pakaian yang memiliki bahan yang menyerap keringat seperti katun. Selain itu, pilih juga bahan yang tipis dan ringan.
Di musim ini pilihlah pakaian yang memiliki bahan yang menyerap keringat seperti katun. Selain itu, pilih juga bahan yang tipis dan ringan.
Quote:
4. Minum lebih banyak air
Saat suhu udara panas jangan pernah malas untuk minum air. Sekalipun minum air disarankan minimal delapan gelas per hari, namun tak ada salahnya untuk minum jauh lebih banyak.
Ini akan membantu menjaga cairan tubuh normal dan membuat tubuh terhindar dari masalah kesehatan saat panas menyerang.
:strip_icc():format(jpeg)/liputan6-media-production/medias/1541313/original/000380800_1489895561-47894220_M.jpg)
Saat suhu udara panas jangan pernah malas untuk minum air. Sekalipun minum air disarankan minimal delapan gelas per hari, namun tak ada salahnya untuk minum jauh lebih banyak.
Ini akan membantu menjaga cairan tubuh normal dan membuat tubuh terhindar dari masalah kesehatan saat panas menyerang.
Quote:
5. Kurangi minum es
Minuman dingin pasti nikmat diminum saat udara panas. Namun es adalah salah satu minuman yang terlarang saat tubuh panas.
Ketika Anda harus menjaga tubuh tetap dingin, yang paling penting adalah menjaga pencernaan tetap kuat. Minum es saat tubuh terasa panas ibarat menyiram air dingin ke 'api' dalam perut. Pencernaan bakal kaget dan terasa sakit. Sebaiknya minum air dalam suhu ruang yang normal. Ini akan membantu Anda menghidrasi tubuh dan mendinginkan tubuh dengan cepat.
Minuman dingin pasti nikmat diminum saat udara panas. Namun es adalah salah satu minuman yang terlarang saat tubuh panas.
Ketika Anda harus menjaga tubuh tetap dingin, yang paling penting adalah menjaga pencernaan tetap kuat. Minum es saat tubuh terasa panas ibarat menyiram air dingin ke 'api' dalam perut. Pencernaan bakal kaget dan terasa sakit. Sebaiknya minum air dalam suhu ruang yang normal. Ini akan membantu Anda menghidrasi tubuh dan mendinginkan tubuh dengan cepat.
Quote:
6. Minum air kelapa
Air kelapa muda memang menjadi salah satu elektrolit atau pengganti cairan tubuh. Selain itu, air kelapa juga kata dengan mineral dan vitamin yang penting untuk menurunkan panas tubuh.
Air kelapa muda memang menjadi salah satu elektrolit atau pengganti cairan tubuh. Selain itu, air kelapa juga kata dengan mineral dan vitamin yang penting untuk menurunkan panas tubuh.
Quote:
7. Matikan lampu
Paparan lampu di ruangan akan membuat suhu makin gerah. Mematikan lampu akan membantu Anda mendinginkan ruangan.
Paparan lampu di ruangan akan membuat suhu makin gerah. Mematikan lampu akan membantu Anda mendinginkan ruangan.
Lumayan gan bisa hemat listrik juga :1thumbup
