Manfaat Bangun Pagi yang Harus Agan Tau
Monday, October 29, 2018
Gan, masih males bangun pagi? Ane juga! Males banget bangun pagi sampe ane iseng banget nyariin apa aja sih emangnya manfaat bangun pagi selain nggak telat berangkat kerja. Eh nemu artikel yang satu ini, gan. Baca deh!
Jam berapa biasanya kamu bangun pagi hari? Pasti pada saat hari kerja kamu akan bangun pagi hari karena mengejar jam masuk. Namun, pada saat akhir pekan pasti kamu lebih memilih untuk bangun siang. Bangun pagi di sini maksudnya adalah antara jam 4.30 hingga 6.00. Wah, pagi sekali, ya? Padahal manfaat bangun pagi sangat baik, lho. Mending langsung cek manfaat bangun pagi berikut ini agar kamu semakin termotivasi untuk bangun pagi!
Bisa Lebih Sukses
Dari sebuah penelitian oleh Universitas Texas pada tahun 2008, ternyata mahasiswa yang sering bangun pagi memiliki IPK yang lebih tinggi, lho. Kalau manfaat bangun pagi seperti ini, masih malas untuk bangun pagi, nih?
Lebih Bahagia
Manfaat bangun pagi kedua adalah membuatmu lebih bahagia. Dari sebuah penelitian menunjukkan mereka yang bermain hingga larut malam memiliki suasana hati yang buruk pada esok harinya.
Tubuh Sehat dan Bugar
Manfaat bangun pagi lainnya adalah kamu memiliki waktu untuk berolahraga. Apalagi kamu berolahraga di pagi hari yang udaranya cenderung masih segar. Hal ini akan sangat memengaruhi kesehatan dan kebugaran tubuhmu.
Lebih Produktif
Selain karena kamu memang memiliki lebih banyak waktu jika bangun pagi, manfaat bangun pagi yang akan kamu rasakan adalah kamu memiliki energi lebih banyak. Dengan begitu kamu dapat melakukan banyak hal yang sebelumnya tidak pernah bisa kamu lakukan.
Pikiran Lebih Positif
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya kalau manfaat bangun pagi dapat membuatmu lebih bahagia, tentunya kamu akan memiliki pikiran yang lebih positif dan optimis. Berbeda dengan yang sering tidur larut malam yang umumnya cenderung lebih pesimis.
***
Manfaat Bangun Pagi Untuk Jiwa dan Ragamu
Bisa Lebih Sukses
Dari sebuah penelitian oleh Universitas Texas pada tahun 2008, ternyata mahasiswa yang sering bangun pagi memiliki IPK yang lebih tinggi, lho. Kalau manfaat bangun pagi seperti ini, masih malas untuk bangun pagi, nih?
Lebih Bahagia
Tubuh Sehat dan Bugar
Manfaat bangun pagi lainnya adalah kamu memiliki waktu untuk berolahraga. Apalagi kamu berolahraga di pagi hari yang udaranya cenderung masih segar. Hal ini akan sangat memengaruhi kesehatan dan kebugaran tubuhmu.
Lebih Produktif
Selain karena kamu memang memiliki lebih banyak waktu jika bangun pagi, manfaat bangun pagi yang akan kamu rasakan adalah kamu memiliki energi lebih banyak. Dengan begitu kamu dapat melakukan banyak hal yang sebelumnya tidak pernah bisa kamu lakukan.
Pikiran Lebih Positif
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya kalau manfaat bangun pagi dapat membuatmu lebih bahagia, tentunya kamu akan memiliki pikiran yang lebih positif dan optimis. Berbeda dengan yang sering tidur larut malam yang umumnya cenderung lebih pesimis.
***
Ane kira bangun pagi kayak yaudah aja gitu lebih sehat. Tapi ternyata manfaatnya ngaruh banget ke produktifitas kita ya gan. Kalau agan punya tips bangun pagi ga nih?
