Manfaat Menangis Yang Harus Kamu Ketahui

Foto : Hallosehat.com

Menangis identik dengan mengeluarkan air mata. Apa itu karena sedih, emosi, terharu, frustasi, putus hubungan atau karena tertawa terbahak-bahak. Tentunya teman-teman pernah menangis, saat baru di lahirkan saja manusia pasti sudah menangis. 

Memang menangis membuat mata kita merah dan bengkak, namun di balik itu nyatanya ada beberapa manfaat yang anda peroleh dengan menangis. Berikut adalah beberapa manfaat menangis yang harus kamu ketahui :


1.  Meningkatkan Mood
Saat anda mengalami depresi atau mood yang buruk, pasti sangat berpengaruh dengan aktivitas anda sehari-hari. Karena depresi mempengaruhi pikiran dan perasaan manusia. Ternyata dengan menangis anda dapat mengurangi level depresi anda. Karena menangis mengandung 24 persen protein  albumin yang dapat meregulasi sistem metabolisme tubuh.

BACA JUGA : Pengertian, Jenis, Gejala dan Cara Mengatasi Penyakit Stroke


2.  Mengurangi Stres dan Tekanan
Ternyata dengan menangis anda juga dapat mengurangi level stress dan tekanan yang sedang anda alami. Jika anda menahan emosi terlalu lama, anda hanya akan menambah beban pikiran anda. Dengan menangis anda dapat mengeluarkan hormon stres yang ada pada tubuh yaitu endhorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. 

Selain mengurangi stres dan tekanan, air mata itu akan membantu mengeluarkan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah. Menurut penelitian, orang yang menangis saat mengalami stres dan tekanan akan lebih lega dibandingkan orang yang menahan emosinya.

BACA JUGA : Lowongan Kerja BUMN, Ada Untuk Lulusan SMA/SMK dan Fresh Graduate


3.  Mengurangi Rasa Sakit
Pernahkah anda sakit dan kemudian menangis? Hal tersebut sangat wajar, karena dengan menangis secara tidak langsung anda telah mengurangi rasa sakit yang anda alami.

BACA JUGA : 6 Cara Untuk Menghindari Hipnotis


4.  Menghapus dan Membersihkan Kotoran Pada Mata
Menangis adalah salah satu cara untuk menghapus dan membersih kotoran pada mata. Saat menangis anda dapat mengeluarkan kotoran yang tidak bisa dibersihkan saat mencuci mata dari luar. Air mata juga berfungsi untuk menjaga mata agar tetap segar dan tidak kering.


5.  Mengeluarkan Racun
Seorang ahli biokimia yang bernama William Frey menyatakan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, air mata yang mengandung racun itu ternyata sudah keluar dari tubuh saat mengeluarkan air mata.


6.  Melegakan Perasaan
Fungsi lain dari menangis adalah melegakan perasaan. Mungkin anda juga pernah merasakannya, hal ini disebabkan karena saat menangis sitem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar. Jadi jangan pernah menahan tangisan anda karena itu akan memperburuk kondisi anda.


Itulah beberapa manfaat menangis yang harus kamu ketahui. Jadi jangan pernah malu ketika anda menangis, karena menangis mempunyai banyak manfaat. Jika kamu suka dengan artikel ini share ke teman-teman kamu dan semoga artikel ini bermanfaat bagi anda yang membaca. 

Share this post