Agar Sperma Tetap Sehat, Ini 5 Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Pria

Quote:

Memiliki kesehatan reproduksi yang baik amat penting bagi masa depan seorang pria. Hal ini dikarenakan, tingkat kebersihan pria juga dapat mempengaruhi kualitas spermanya.

Tidak selalu kualitas sperma yang buruk akibat dari penyakit seksual. Adakalanya, gaya hidup dapat mempengaruhi hal tersebut. Untuk itu, coba simak 5 tips berikut ini.

Quote:

1. Tidak merokok dan minum alkohol

Mohamad Eid Hammadeh, PhD, seorang profesor kebidanan dan ginekolog di Universitas Saarland, Jerman menemukan bahwa sperma perokok memiliki kandungan sperma yang tidak seimbang. Ini secara tidak langsung dapat menyebabkan rusaknya DNA.

Rokok dan alkohol sejatinya dapat menurunkan kualitas sperma. Ujung-ujungnya, kamu akan kesulitan mendapatkan keturunan nantinya.

Quote:

2. Mengonsumsi makanan sehatV

Sperma yang berkualitas didapat dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan olahraga teratur. Usahakan mengonsumsi sayur dan buah tiap hari. Selain itu, hindari olahraga berlebihan karena dapat memicu tubuh mengeluarkan hormon steroid terlalu banyak.

Quote:

3. Menjaga testis dalam keadaan sejuk

Jumlah sperma di tubuh ditentukan oleh suhu testis. Untuk menaikkan peluang mendapatkan keturunan, testis harus berada dalam suhu sekitar 34,5 derajat atau lebih rendah dibanding dari bagian tubuh yang lain.

Beberapa cara yang dapat kamu tempuh dalam menjaga suhu testis adalah tidak terlalu banyak mandi air hangat, ambil jeda sesekali untuk berjalan saat harus duduk lama, kenakan celana dalam yang nyaman dan memiliki sirkulasi udara yang baik.

Quote:

4. Sunat

Kulit penis yang berlipat dapat menjadi tempat bakteri berkembang biak. Sekitar 42 jenis bakteri dapat hidup pada kulit penis. Untuk itu, sunat dapat menjadi solusi dari lipatan kulup pada penis.

Bila tidak disunat, penis berisiko menjadi tempat berkembang biak bakteri. Selain itu, sunat juga dapat mengurangi risiko terkena HIV, kanker penis, serta infeksi HPV.

Quote:

5. Menjaga berat badan

Kondisi kesehatan cowok obesitas atau pun sebaliknya dapat mempengaruhi tingkat kesuburan mereka. Hal itu dikarenakan jumlah gizi yang dikonsumsi jumlahnya tidak seimbang dengan yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga mempengaruhi kualitas sperma. Hitung berat badan ideal dengan kalkulator indeks massa tubuh.

Sumber Refrensi

Quote:

See You Next Time di trit ane selanjut nya

:cool :cool :cool

keep ngaskus gansis

:ilovekaskuss :ilovekaskuss :ilovekaskuss

Spoiler for Jangan di bukan gansis !:

Yang lempar cendol semoga rejeki nya di mudahkan
:cendolbig :cendolbig :cendolbig

yang bantu Rate 5 semoga urusan nya di mudahkan
:rate5 :rate5 :rate5

yang lempar bata semoga cepet dapet hidayah
:batas :batas :batas

yang komen semoga ilmu nya bermanfaat
:iloveindonesias :iloveindonesias :iloveindonesias

amin allahumma amin
:kisss :kisss :kisss

Trit ane yang lain :

Dulu Dianggap Murahan, 5 Makanan Ini Sekarang Jadi Santapan Mewah
5 Penguasa Tersadis Sepanjang Sejarah, Ada yang Bunuh 11 Persen Populasi Dunia
7 Makanan Super untuk Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan
Misteri Hilangnya Pulau Kecil di Jepang, Konspirasi?
5 Makanan yang Bakal Booming di 2019, Apa Saja?
5 Cara Ampuh Setop Bau Mulut dalam Waktu 5 Detik
Jadi Favorit Orang Indonesia, Ini Para Pengusaha di Balik Mi Instan Populer
Jadi Kontroversi, 6 Fakta Lagu Wik Wik, Ah Ah yang Tengah Viral
Begini Rutinitas Pagi 5 Orang Terkaya di Dunia, Patut Ditiru
7 Kecelakaan Pesawat Terbesar dalam Sejarah Penerbangan Dunia
5 Fakta di Balik Penemuan Black Box Lion Air Jatuh
Langka, 4 Meteor yang Jatuh ke Bumi Dijual Fantastis
Ini tips ampuh tembus KPR di bank

Share this post