Hindari 6 Kebiasaan Sepele yang Ancam Kesehatan Wanita
Wednesday, November 14, 2018
Masyarakat kini semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan terutama wanita. karena justru yang mudah terserang penyakit adalah wanita.
Meski tubuh sudah terasa sehat, ada beberapa kesalahan yang tetap harus dihindari, Kesalahan-kesalahan itu memang terbilang tak seberapa, tapi akibatnya bisa merusak kesehatan yang sudah dibangun dalam waktu lama.
Dilansir dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...ehatan-wanita? inilah beberapa kebiasaan sepele yang harus dihilangkan :ngamuk
Quote:
1. Sering mengenakan high-heels
Jika terlalu sering sepatu jenis tersebut dapat menimbulkan tekanan pada sendi kaki. Sederet masalah kesehatan bakal menanti mulai dari sakit punggung, radang sendi, cedera pada tendon, kerusakan saraf dan tulang hingga munculnya varises.
Jika terlalu sering sepatu jenis tersebut dapat menimbulkan tekanan pada sendi kaki. Sederet masalah kesehatan bakal menanti mulai dari sakit punggung, radang sendi, cedera pada tendon, kerusakan saraf dan tulang hingga munculnya varises.
Quote:
2. Tidur tanpa membersihkan kosmetik
Kalau sudah terlelap dengan kosmetik yang masih 'on' maka minyak dan kotoran bisa terakumulasi dan menutup pori. Belum lagi jika menggunakan maskara dan eyeshadow yang dapat menimbulkan iritasi mata.
Kalau sudah terlelap dengan kosmetik yang masih 'on' maka minyak dan kotoran bisa terakumulasi dan menutup pori. Belum lagi jika menggunakan maskara dan eyeshadow yang dapat menimbulkan iritasi mata.
Quote:
3. Kurang tidur
Kurang tidur bisa menimbulkan masalah kesehatan serius tanpa disadari, mulai dari Kurang tidur membuat orang kurang bersemangat, lelah berlebihan, tekanan darah tinggi sampai penyakit jantung. Sediakan waktu paling tidak 7-9 jam untuk tidur.
Kurang tidur bisa menimbulkan masalah kesehatan serius tanpa disadari, mulai dari Kurang tidur membuat orang kurang bersemangat, lelah berlebihan, tekanan darah tinggi sampai penyakit jantung. Sediakan waktu paling tidak 7-9 jam untuk tidur.
Quote:
4. Salah ukuran bra
Bra jadi salah satu elemen busana yang tak akan dilewatkan. Faktanya, masih banyak wanita yang salah memilih ukuran bra. Efeknya, sakit leher, payudara sakit dan sakit punggung. Bra yang terlalu ketat juga bisa merusak postur tubuh atau menimbulkan iritasi kulit.
Bra jadi salah satu elemen busana yang tak akan dilewatkan. Faktanya, masih banyak wanita yang salah memilih ukuran bra. Efeknya, sakit leher, payudara sakit dan sakit punggung. Bra yang terlalu ketat juga bisa merusak postur tubuh atau menimbulkan iritasi kulit.
Quote:
5. Membiarkan stres
Stres kerap dianggap hal biasa. Namun ia sering berhubungan dengan persoalan kesehatan mulai dari sakit kepala, lesu, hingga insomnia. Jika dibiarkan, maka bisa timbul masalah jangka panjang seperti depresi.
Stres kerap dianggap hal biasa. Namun ia sering berhubungan dengan persoalan kesehatan mulai dari sakit kepala, lesu, hingga insomnia. Jika dibiarkan, maka bisa timbul masalah jangka panjang seperti depresi.
Quote:
6. Melewatkan olah raga
Demi tubuh tetap sehat dan bugar, sebaiknya orang tidak melewatkan olah raga. Tak perlu berlama-lama, cukup beberapa menit asalakn teratur. Ambil olah raga ringan seperti bersepeda atau yoga.Olah raga teratur menjauhkan orang dari gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, sakit punggung, osteoporosis dan diabetes.
Demi tubuh tetap sehat dan bugar, sebaiknya orang tidak melewatkan olah raga. Tak perlu berlama-lama, cukup beberapa menit asalakn teratur. Ambil olah raga ringan seperti bersepeda atau yoga.Olah raga teratur menjauhkan orang dari gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, sakit punggung, osteoporosis dan diabetes.
Ayo sista-sista jangan melewatkan yang disebutkan di atas yaa:kiss