Ini Dia Rahasia Dari Bentuk Tubuh yang Sempurna Milik Bella Hadid
Thursday, November 29, 2018
News24xx.com - Model dari Amerika Serikat, Bella Hadid, dikenal memiliki tubuh yang dianggap ideal oleh kebanyakan orang. Bukan rahasia bahwa Bella mendapatkannya berkat olahraga dan juga menjaga pola makan yang sehat. Dalam sebuah wawancara dengan ahli gizi pribadi Bella oleh PEOPLE, Dr. Charles Passler, menjelaskan bahwa model ini secara umum menjalankan diet rendah karbohidrat yang kaya protein.
BACA JUGA : Sejarah yang Tragis Dari Rumah Baru Pangeran Harry dan Meghan Markle
Dr Charles merekomendasikan daging ikan karena selain mengandung protein tinggi juga kaya akan lemak sehat. Untuk sayuran multiguna yang tinggi serat rendah pati seperti brokoli, kembang kol, dan bayam. "Tubuh kita suka menggunakan karbohidrat sebagai sumber energi."
Jadi tubuh akan mengumpulkan energi dari karbohidrat dan jika tidak memerlukan energi, kalori yang tersisa dari lemak dan protein dalam makanan akan diubah menjadi lemak tubuh" kata Dr Charles, seperti dikutip pada Selasa, 27 November 2018." Dengan menghilangkan karbohidrat maka mengkonsumsi protein dan lemak, asupan kalori dapat dikurangi dan kebutuhan energi tetap stabil" lanjutnya.
BACA JUGA : Menjalankan Ibadah Sholat, Warganet Malah Soroti Dada dan Bulu Matanya
Selain ikan dan sayuran, Dr. Charles juga merekomendasikan alpukat dan kacang karena mengandung lemak sehat yang dapat diubah menjadi energi jangka panjang. "Cukup protein, cukup lemak, dan banyak sayuran rendah hati. Secara umum, diet paling efektif dan mudah untuk memastikan seseorang dapat mempertahankan berat badan" kata Dr Charles.
:wow:wow:wow:wow
sumur
