Ini Penjelasannya, Kenapa Pemain Bola Memuntahkan Lagi Air yang Diminum
Thursday, November 29, 2018
Quote:
Penggemar sepakbola pasti sering melihat seorang pemain yang berkumur di tepi lapangan lalu membuang airnya. Hal tersebut sepertinya dilakukan bukan tanpa alasan.
Dikutip dari New York Times, hal tersebut dikenal dengan istilah Carb Rinsing. Sederhananya, para pemain bola berkumur untuk merangsang otak bereaksi atas apa yang dikira adalah karbohidrat.
Peneliti memperkirakan jika melakukan hal tersebut selama sekitar 5 sampai 10 detik bisa merangsang kerja otak. Tidak ada bukti pasti, tapi banyak ahli olahraga percaya bahwa teknik ini memiliki efek positif untuk pemain.
Quote:
Fenomena ini disebut oleh The New York Times sebagai pembilasan karbohidrat (carb rinsing).
Menurut ilmuwan, para pemain berkumur larutan karbohidrat di dalam mulut selama 5 hingga 10 detik agar tubuh merasakan energi tambahan.
Cara ini dipercaya dapat meningkatkan kewaspadaan selama permainan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa praktik ini dapat meningkatkan kinerja atletik selama kegiatan yang memiliki intensitas tinggi yang berlangsung sekitar 1 jam.
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2014 mendapatkan hasil bahwa praktik ini lebih efektif dalam meningkatkan kinerja olahraga yang berlangsung sekitar 1 jam, daripada penggunaan plasebo (obat-obatan).
Quote:
Namun, Dr. Sourav Poddar, dari UCHealth, mengatakan bahwa pembilasan karbohidrat hanya memberikan peningkatan kinerja sebesar 2 hingga 3 persen.
Meskipun penelitian tentang fenomena unik ini belum menemui titik terang, para peneliti pada umumnya yakin bahwa pembilasan karbohidrat ini mampu memperbaiki kinerja para atlet.
Penelitian juga menunjukkan bahwa rasa manis pada mulut mempu mengubah persepsi tentang seberapa keras mereka bekerja.
Dengan melakukan pembilasan karbohidrat, banyak pemain bola percaya bahwa mereka mampu menjadi lebih segar dan termotivasi.
:shakehand2 Trimakasih buat yang udah mampir :shakehand2
Spoiler for sumber: