The Science of Happiness (Ilmu Kebahagiaan)

Tentu kita sudah tidak asing lagi mendengar ilmu yang mempelajari tentang alam, sosial, manusia bahkan kehidupan. Namun pernahkah kita mendengar ilmu yang mempelajari tentang kebahagiaan?

Banyak yang mengatakan bahwa tujuan hidup adalah untuk mencapai kebahagiaan lalu bagaimana mencapai kebahagiaan tersebut? Berikut akan dijelaskan beberapa fakta tentang kebahagiaan. Yuk disimak bersama-sama :)
 

Spoiler for satu:

Hippocampus adalah area pada otak manusia yang bertanggungjawab tentang kebahagiaan dan memori positif.

Spoiler for dua:

Serotonin adalah neurotransmiter yang disintesi dai asam amino tryptophan yang biasa ditemukan pada kalkun. Serotonin bertugas mengatur mood, tidur, pembelajaran, seksual dan nafsu makan.

Spoiler for tiga:

20 menit berada di luar ruangan dalam cuaca yang baik dapat meningkatkan mood, memperluas pemikiran dan meningkatkan daya ingat.

Spoiler for empat:

Orang yang menikah 10% lebih bahagia dibandingkan yang tidak.

Spoiler for lima:

Pekerjaan yang paling bahagia di dunia yaitu pendeta, aktor, arsitek, pemadam kebakaran. 

Spoiler for enam:

DI dunia, orang dengan budaya konsumtif adalah penghambat kebahagiaan terbesar.

Spoiler for tujuh:

Orang yang paling bahagia dan optimis terdapat di negara Meksiko.

Spoiler for delapan:

Di seluruh dunia, mayoritas orang bahagia terdapat di negara Islandia, Denmark, Swedia, Belanda dan Australia. Sedangkan Amarika menduduki peringkat 16 negara terbahagia di dunia.

Spoiler for sembilan:

Kebahagiaan puncaknya berada pada suhu 13,9oC atau 57F

Spoiler for sepuluh:

Orang yang sehat dan rajin berolahraga 20% lebih bahagia dibandingkan yang tidak. 

Spoiler for sebelas:

Memiliki anak mengurangi kebahagiaan sebesar 0,24% dibandingkan yang tidak.

Spoiler for duabelas:

Olahraga dapat melepaskan protein dan hormon endorphin yang menyebabkan kita merasa lebih bahagia

Spoiler for tigabelas:

Dopamin adalah neurotransmiter yang mengatur kebahagiaandi otak, pergerakan dan respon dari emosi. Dopamin disintesis dari tyrosine yang banyak terdapat pada unggas, ikan, susu dan pisang.

Spoiler for empatbelas:

Orang yang kurang tidur memiliki kesulitan dalam mengingat ide yang positif dibandingkan ide negatif.

Spoiler for limabelas:

Anak-anak yang paling bahagia terdapat di negara Meksiko, Spanyol, Brazil, Jerman dan Amerika. Sumber kebahagiaan terpenting dari anak-anak adalah teman dan keluarga dekat.

Spoiler for enambelas:

2 faktor besar dalam penentu kebahagiaan di seluruh dunia adalah perasaan memiliki dalam sebuah komunitas dan perayaan yang rutin dalam sebuah komunitas.

Spoiler for tujuhbelas:

Menurut "Maslow's Heirarchy of Needs" resep dari kebahagiaan adalah tujuan hidup, perhatian, hubungan, keamaan, dan kebudutuhan biologis dasar.

Spoiler for delapanbelas:

2 jam seminggu atau 100 jam setahun adalah waktu yang harus kita habiskan untuk aktif membantu orang-orang dalam komunitas kita.

Spoiler for sembilanbelas:

Orang dengan penghasilan di atas rata-rata 3,5% lebih bahagia dibandingkan dengan yang lainnya.

Spoiler for duapuluh:

Kebahagiaan adalah tentang apa yang ada di pikiran kita.

 
Beberapa orang menganggap kebahagiaan adalah sebuah tujuan, namun sebenarnya bahagia adalah kondisi saat kita berada di lingkungan yang kita inginkan dan selaras dengan tujuan dan nilai hidup yang kita tetapkan. Beberapa orang menerapkan hal ini dan membuat mereka merasa bahagia.
Kembali lagi bahagia bukanlah tentang apa yang ada di luar kita, melainkan tentang apa yang ada di dalam. Jadi kita bisa merasa bahagia kapanpun dan dimanapun :)

Sumber: http://bit.ly/2PBf363

Share this post