6 Makanan dan Minuman yang Pantang Disantap Saat Pilek

Sakit pilek, batuk, dan flu memang hanya perlu membutuhkan istirahat yang cukup dan makanan yang tepat. 


Makanan yang anda santap memegang peranan penting saat sedang sakit. Karena makanan bisa membuat Anda cepat sembuh dari pilek atau justru malah memperburuk kondisi. Tak dipungkiri salah pilih makanan bakal membuat sakit pilek Anda malah tambah parah. 

Dikutip dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...ari-saat-pilek  inilah beberapa makanan yang pantang disantap saat sedang pilek dan flu :wow

Quote:

1. Makanan manis

Makanan manis bisa menyebabkan pembengkakan. Kondisi ini akan melemahkan sel darah putih yang sebenarnya berfungsi untuk melawan penyakit.

Quote:

2. Karbohidrat sederhana

 

Makanan berkarbohidrat yang disantap sampai halus akan dipecah cepat menjadi gula. Hal ini akan menyebabkan tubuh banyak mengandung gula darah yang berpotensi menyebabkan pembengkakan. 

Quote:

3. Alkohol

Seperti gula, alkohol juga berisiko menyebabkan pembengkakan dan melemahkan sel darah putih. Selain itu alkohol juga memiliki efek lainnya yang memicu dehidrasi. Padahal hidrasi adalah poin penting saat Anda sakit pilek, flu, atau lainnya. 

Quote:

4. Jeruk

Menikmati segelas jus jeruk yang segar dan penuh dengan vitamin C mungkin jadi insting pertama ketika flu dan pilek. Tapi hati-hati kalau ini juga diikuti dengan sakit perut.

Quote:

5. Minuman berkafein

Seperti alkohol, minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda bisa membuat Anda justru mengalami dehidrasi. Selain itu kandungan gula di dalamnya juga akan membuat tubuh yang terserang pilek lebih sulit sembuh. 

Quote:

6. Susu

Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Laryngoscope menemukan bahwa susu, khususnya susu sapi, malah memperparah kondisi flu yang diderita seseorang.Penelitian menyebut bahwa mereka yang meminum susu sapi mengalami peningkatan volume lendir.

Biar cepet sembuh gan:shakehand2