Efek Luar Biasa Mengangkat Kaki Selama 15 Menit Setiap Malam

Selamat datang di trit ane gan :)

Agan pasti gak akan percaya! Cukup dengan mengangkat kaki selama 15 menit setiap malam sebelum tidur, agan akan merasa fisik agan bugar, energi agan bertambah dua kali lipat, berbagai macam gangguan seperti sembelit, gangguan pencernaan, pembesaran prostat, dan lain-lain akan sembuh dengan sendirinya! Cukup 1 gerakan, agan akan terhindar dari ratusan penyakit! Tapi syaratnya harus dilakukan secara rutin untuk 2-3 bulan ya gan!

Quote:

Jangan sepelekan tindakan kecil seperti ini! Agan belum tahu fungsinya bagi tubuh!

1. Mendetoksifikasi hati dan ginjal

Pada saat kaki agan terangkat di atas, darah akan mengalir kembali ke hati dan ginjal. Hal ini dapat membantu ginjal dan hati bekerja lebih baik untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme.

2. Menambah energi

Pada saat kaki terangkat ke atas, sel-sel tubuh akan teraktivasi seperti pada saat olahraga, sehingga tubuh agan akan lebih berenergi.

3. Melancarkan aliran darah

Pada saat kaki agan terangkat ke atas, darah bisa mengalir tanpa hambatan, alhasil metabolisme agan pun meningkat.

4. Menyehatkan jantung dan menstabilkan tekanan darah

Pada saat kaki agan terangka keatas, agan melatih otot inti agan bernafas dan meringankan kerja jantung, alhasil nyeri dada pun akan hilang. Pada saat bersamaan, jantung menjadi lebih sehat, tekanan darah stabil dan dapat membantu agan mengurangi stress!

5. Menurunkan lemak darah dan menstabilkan gula darah

Pada saat kaki agan terangkat ke atas, tubuh akan mengeluarkan keringat, yang otomatis mengeluarkan racun dan membakar lemak di dalam tubuh. Pada saat bersamaan, limpa agan juga akan terlatih dan fungsi limpa pun meningkat sehingga gula darah dapat terkontrol dengan baik.

6. Meningkatkan fungsi reproduksi

Pada saat kaki agan terangkat, usus akan bergerak dan kandung kemih juga menjadi lebih kuat, fungsi fisiologis agan pun meningkat.

7. Melatih tulang belakang dan mencegah kerusakan sendi

Pada saat kaki agan terangkat, tulang belakang menjadi lurus dan aliran darah menjadi lancar, alhasil sumsum tulang dapat bekerja lebih baik. Tidak ada lagi masalah bone spur atau degenerasi sendi. Tulang dan sendi agan menjadi sehat dan kuat.

8. Mengobati insomnia

Pada saat kaki agan terangkat ke atas, organ-organ tubuh dapat di reset kembali ke fungsi normal. Saatnya untuk tidur, otomatis tubuh akan memerintahkan agan untuk tidur, tidak ada lagi masalah gangguan tidak bisa tidur!

Quote:

Oke langsung aja, ini dia caranya ya gan!



1. Baring lurus di tempat tidur, kedua tangan diletakkan di atas perut, kedua kaki dirapatkan
2. Angkat kaki ke atas dan lutut ditekuk 90 derajat
3. Pertahankan posisi ini selama 15 menit

Tapi ingat!, gan Sebelum dan sesudah melakukan gerakan ini, minum air hangat sekitar 300 ml, tenang, tetap santai, bernafaslah sepperti biasa, jangan tahan nafas, gunakan tenaga dari pinggang dan otot intim agan!

Agan agan semua boleh coba metode ini di atas, atau boleh juga tanpa dihitung, kira-kira saja ya gan! Kalau sudah capek, istirahat, baru angkat lagi. Jangan kelamaan ntar malah kram otot lagi kan bahaya, hahaha. Ingat ya ganlLakukan minimal 15 menit setiap hari ya. Semoga bermanfaat :)

Referensi: Health

Share this post