Kebanyakan Makan Garam bisa Bahaya Lho !!
Saturday, June 2, 2018
Hatiku tanpamu bagai sayur tanpa garam, inilah ungkapan kata yang sering di ucapin jomblo di facebook untuk menutupi status jomblo nya. Garam di temukan di semua dapur, fungsinya sebagai pemberi rasa memang sangat di perlukan untuk memberikan kenikmatan pada makanan.
Demi kesehatan, manusia hanya di anjurkan untuk mengkonsumsi 1 sendok garam per hari.
Tapi menurut hitungan yang ada, rata2 manusia menelan garam sekitar 3 sendok per hari. Ternyata garam yang masuk ke dalam tubuh bisa menyebabkan masalah medis jika jumlanya berlebihan.
Berikut adalah masalah kesehatan jika terlalu banyak memakan garam.
Badan Membengkak dan haus Berlebihan.
Jika kaki, tangan atau mata terasa membengkak di pagi hari maka bisa jadi itu tandanya bahwa di dalam tubuh terdapat banyak garam.
Ketika ada banyak garam maka otomatis tubuh akan menyimpan lebih banyak cairan untuk menjaga keseimbangan cairan, efeknya kita akan merasa haus berlebihan.
Munculnya masalah BAK.
Menumpuknya garam di dalam tubuh bisa terlihat ketika BAK. Ginjal akan bekerja keras untuk mengeluarkan garam dari dalam tubuh, akibatnya kita akan BAK berulang-ulang dan ada resiko ginjal bermasalah.
Tulang ngilu dan Kram Otot.
Garam bisa menjadi sumber masalah yang membuat tulang lemah. Ketika ada banyak garam yang masuk ke tubuh, ginjal tidak bisa mengeluarkan semuanya. Penumpukan garam inilah yang bisa mengurangi kepadatan kalsium di tulang.
Keseimbangan natrium dan kalium adalah hal yang penting karena senyawa kimia ini mengatur kontraksi otot. Jika senyawa kimia ini berlebih maka akan muncul kram dan nyeri otot.
Sakit kepala dan Kemampuan Kognitif yang menurun.
Dengan menumpuknya natrium di dalam tubuh juga mengakibatkan meningkatnya volume darah sehingga membutuhkan lebih banyak pembuluh darah untuk menampung darah tersebut. Pelebaran pembuluh darah inilah yang memicu munculnya tekanan darah tinggi dan sakit kepala.
Selanjutnya, hipertensi bisa merusak arteri ke otak sehingga bisa mempersulit seseorang untuk konsentrasi.
Makan yang asin-asin boleh tapi jangan kebanyakan bre.
Brightside.me