Ukuran Payudara Sista Kecil ???, Inilah Penyebabnya dan Tips Mengatasinya
Memiliki ukuran payudara ideal kencang dan padat adalah dambaan setiap kaum wanita, namun tidak setiap wanita diberikan anugrah payudara berukuran ideal atau bahkan over-size
Lalu kenapa ukuran payudara sista bisa kecil
Melansir dari laman Boldsky, dari Vemale, jika kamu bertanya-tanya kenapa payudara kamu kecil dan tidak berisi, berikut beberapa penyebabnya:
Genetika :o:wowcantik
Penyebab payudara kecil yang pertama adalah faktor genetika. Ini bisa disebabkan oleh hipoplasia mammae, kurangnya IGT yang memadai atau jaringan mamary grandular yang gagal berkembang saat seorang wanita beranjak remaja. Selain itu, kemungkinan lain adalah seorang wanita berpayudara kecil menderita sindrom turner yaitu anomali kromosom tertentu yang membuat salah satu kromosom X hilang sehingga menghambat pertumbuhan payudara.
Hormon yang Tidak Seimbang
Hormon yang tidak seimbang dalam tubuh bisa berpengaruh besar terhadap pertumbuhan payudara. Tanda-tanda dari ketidakseimbangan hormon adalah munculnya jerawat, tubuh mudah lelah, tumbuh rambut di area tertentu secara berlebihan, rambut kepala rontok, tidak fokus dan masih banyak lagi.
Kurangnya Nutrisi Tubuh
Kekurangan nutrisi seperti vitamin dan mineral juga akan menghambat pertumbuhan payudara. Agar payudara tumbuh dengan baik, sangat penting bagi seorang wanita untuk mencukupi kebutuhan nutrisi terutama nutrisinya saat ia masih remaja atau anak-anak mendekati masa pubertas.
Stres atau Depresi
Stres atau depresi yang berlebihan berpengaruh besar terhadap tumbuhnya payudara seorang wanita. Wanita yang terlalu stres dan depresi bisa mengalami penghambatan pertumbuhan payudara. Suasana emosional yang tidak maksimal juga mempengaruhi pertumbuhan payudara.
Besar atau kecil payudara sebenarnya tidak terlalu berpengaruh besar dalam diri kamu. Selama kamu percaya diri dengan apa yang ada di dalam diri kamu, itu sudah cukup membuat kamu menarik di hadapan semua orang.
wah ternyata ada banyak faktor yg memepengaruhi ukuran payudara sista
berikut tips menambah ukuran payudara selain memperbaiki pola hidup yg tidak baik terkecuali genetik
1.Pijatan
Memijat payudara menjadi metode yang efektif untuk membesarkan ukuran payudara karena dapat memicu hormon, sekaligus meningkatkan kadar oksitosin. Peningkatan tersebut juga bisa membantu menurunkan risiko kanker payudara, munculnya kista, dan mengurangi gejala sindrom pramenstruasi (PMS).
Pijat payudara dengan tekanan telapak tangan yang kuat mengikuti kontur payudara dari dalam kemudian keluar. Pastikan tangan bergerak dari luar tubuh Anda menuju ke tengah dalam bagian payudara dengan gerakan melingkar. Ulangi sekitar 20 kali.
Guna mendapatkan hasil optimal, kamu bisa melakukan pemijatan 2 kali sehari. Agar memijat payudara menjadi lebih mudah, kamu bisa menggunakan minyak esensial dari tanaman yang mengandung fitoestrogen, sepeti minyak esensial adas atau fennel.
3.Push-up
Bukan hanya bisa membesarkan bagian trisep, Push-up juga dapat memperkuat otot-otot dada di bagian bawah payudara. Yang perlu kamu ingat adalah jangan melakukannya terlalu banyak di saat yang sama karena efeknya justru lebih besar pada otot lengan.
Mulailah dengan melakukan 2 atau 3 set push-up, dengan 10 kali push-up dalam tiap set. Lakukan tiap hari.
4.Angkat Dumbbell
Mengangkat beban atau dumbbell ini adalah latihan yang dapat membantu memperkuat otot-otot dada. Sebagai permulaan, kamu bisa memilih dumbbell dengan berat sekitar 2 Kg jika dirasa sudah cukup kuat beban bisa di tambah.
5.Pola Makan
Selain melakukan beberapa cara di atas, kamu bisa menunjangnya dengan mengonsumsi makanan sehat. Pasalnya, secara umum payudara wanita terdiri dari jaringan epitel dan lemak yang membentuknya. Jaringan dan lemak inilah yang menentukan ukuran dan bentuk payudara menjadi besar atau kecil.
Tidak mengherankan jika wanita dengan tubuh kurus, berat badan rendah atau kurang lemak, umumnya memiliki payudara yang juga kecil. Atas dasar itu, meningkatkan berat badan dan mengkonsumsi lemak sehat, dipercaya bisa memperbesar ukuran payudara.
contoh makanan yg mungkin bisa di coba:
-Brokoli, kubis, dan kembang kol mengandung lignan, yang bisa memperbesar payudara.
-Susu dan keju mengandung hormon serupa dengan yang ditemukan di tubuh kita, seperti estrogen, progesteron, dan prolaktin. Hal ini membantu meningkatkan ukuran payudara secara alami.
-makanan laut seperti Tiram, udang, dan kerang mengandung mangan tinggi, yang membantu meningkatkan berfungsinya hormon tiroid dan seks di dalam tubuh, seperti estrogen dan progesteron. Ukuran payudara pun akan bertambah secara alami.
dikutip dari:
liputan6.com
vemale.com
yesdoc.co.id
:shakehand2
jgn lupa :cendolbigjika berkenan
