Selamat datang di trit ane gan :)
Agan punya ponsel gan atau istilah jaman sekarang itu smartphone ya gan alias telpon pintar. Nah selama sehari penuh berapa jam total agan menghabiskan waktu agan di layar ponsel agan? jaman sekarang ya gan lebih baik jomblo seumur hidup daripada hidup tanpa handphone ya gan, kalo ane gak lho ya, wkwkwk. Nah gini ya gan, terlalu lama menatap layar ponsel bisa menyebabkan mata kering dan katarak. Bahkan, lebih parahnya lagi, jika mata terlalu lama terpapar cahaya biru yang dipancarkan layar ponsel, lama kelamaan juga bisa menyebabkan kerusakan retina. Gak percaya? Simak deh gan!
Quote:
Sebuah percobaan terbaru yang menggunakan tikus sebagai objeknya membuktikan hal tersebut. Seekor tikus berusia 7 minggu diletakkan di tempat yang terpapar sinar biru 12 jam sehari selama 7 hari. Setelah lewat waktu percobaan, dapat terlihat dari gerak geriknya bahwa daya penglihatan tikus mengalami penurunan. Setelah dilakukan pemeriksaan, ternyata ditemukan retinanya mengalami pelebaran, penebalan, dan juga kelainan lainnya. Jika dibiarkan lebih lama lagi, maka matanya akan mengalami kebutaan. Di samping itu, pada organ ginjal, hati, dan paru-parunya juga ditemukan ada kelainan.
Selain hal tersebut, penelitian itu juga ternyata membuktikan hal lain. Sebenarnya tikus yang berusia 7 minggu itu sama dengan seorang anak manusia yang berusia 8 tahun lho gan. Lamanya paparan sinar biru yang diberikan pada tikus jika dikonversikan pada kondisi manusia maka akan sama dengan 2-3 tahun. Jadi, dapat disimpulkan bahwa anak 8 tahun yang selama 2-3 tahun terkena paparan cahaya biru akan mengalami kerusakan retina. Jika diteruskan, dapat mengakibatkan kebutaan dan bahkan gangguan pada organ tubuh yang lainnya. Nah lho!
Hasil penelitian ini telah dipublikasikan di Natural Science, Amerika Serikat dan dari penelitian tersebut terbukti bahwa paparan cahaya biru memang dapat merusak retina dan di samping itu juga, dalam jangka panjang bahkan bisa merusak organ tubuh lainnya. Jadi, bagaimana menjaga kesehatan retina mata nih agan semua?
1. Dokter menyarankan agar menggunakan perangkat elektronik tidak melebihi 10 jam setiap harinya.
2. Hindari penggunaan ponsel di tempat yang minim cahaya dan juga di bawah sinar matahari, karena sinar ultraviolet yang berasal dari matahari akan memantul ke layar ponsel lalu mengenai mata. Jika cahaya biru ditambah dengan sinar ultarviolet mengenai mata, kerusakan yang lebih parah akan terjadi.
3. Saat menggunakan ponsel, usahakan menjaga jarak 40-50 cm. Lalu, setiap 30 menit istirahatkan mata selama 5 sampai 10 menit dan hindari penggunaan ponsel melebihi 2 jam.
4. Kemudian, saat berada di bawah paparan sinar matahari yang terik dalam waktu lama juga sebaiknya mengenakan kacamata hitam anti UV untuk mencegah sinar UV mengenai mata.
5. Makan sayuran hijau serta makanan yang banyak mengandung vitamin B, vitamin C, dan antioksidan.
Nah gan jadi tau kan inti dari trit ini? Kalo lagi di depan ponsel itu jangan lama-lama, kadang terlalu asik browsing, entah apa aja yang di buka dari facebook, instagram sampe mantengin bocah-bocah alay di tiktok berjam-jam itu gak baik buat mata gan, anak gamers juga nih kalo udah kecanduan game sampe lupa makan minum kerjanya cuma menatap layar ponsel. Nah itu sangat berbahaya ya gan, selain bisa merusak retina mata bahkan sampe menyebabkan kebutaan, nah lho. Jadi jagalah matamu sebelum kau tak bisa melihat. Apaan sih, wkwkwk. Semoga bermanfaat ya gan, jangan lupa di share :)
Referensi: Natural Science