Ini Waktu Terbaik untuk Minum Kopi
Thursday, September 6, 2018
Mandi dan menyesap secangkir kopi adalah hal paling umum yang dilakukan orang-orang setelah bangun tidur. :1thumbup
Hanya saja sebenarnya jam berapa paling efektif untuk minum kopi demi meningkatkan produktivitas?
Mengutip dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...energi-terbaik , dua mantan desainer teknologi Google melakukan penelitian dan menemukan waktu yang diklaim paling tepat untuk minum kopi demi memaksimalkan sumber energi. :excited
Quote:
Hasilnya, minum kopi di pagi hari seperti yang biasa dilakukan dan diharapkan ternyata tidak memberi dampak yang optimal. Ahli teknologi Jake Knapp dan John Zeratsky menemukan bahwa pukul 09.30 pagi hari adalah waktu terbaik untuk meminum kopi pertama di pagi hari. :wagelaseh
"Kafein adalah adalah hal yang sangat kuat dan karena itulah kafein punya efek langsung pada level energi Anda. Jadi Anda sebaiknya minum itu dengan tujuan tertentu dibandingkan dengan autopilot (karena kebiasaan)," kata mereka dalam buku Make Time: How to Fokus on What Matters Every Day, dikutip dari The Daily Meal.
"Kafein adalah adalah hal yang sangat kuat dan karena itulah kafein punya efek langsung pada level energi Anda. Jadi Anda sebaiknya minum itu dengan tujuan tertentu dibandingkan dengan autopilot (karena kebiasaan)," kata mereka dalam buku Make Time: How to Fokus on What Matters Every Day, dikutip dari The Daily Meal.
Quote:
Quote:
Knapp dan Zeratsky juga menemukan bahwa peminum kopi tak perlu menunggu sampai mereka benar-benar lelah untuk mendapatkan kopi cangkir kedua mereka. :request
"Ini yang tricky tentang kafein, jika Anda menunggu minum kopi sampai Anda merasa sangat lelah, itu sudah sangat terlambat," katanya.
"Ini yang tricky tentang kafein, jika Anda menunggu minum kopi sampai Anda merasa sangat lelah, itu sudah sangat terlambat," katanya.
Quote:
Quote:
Kedua penulis merekomendasikan untuk minum kopi kedua, 30 menit sejak ada tanda-tanda 'lelah' yang diantisipasi. Cangkir kopi kedua disarankan untuk diminum beberapa saat sebelum jam makan siang. Ini adalah saat di mana level energy mulai turun.
Dalam penelitian tersebut, mereka juga mengungkapkan bahwa Anda lebih baik minum teh hijau dan espresso di siang hari untuk menurunkan kadar kafein. :toast
Dalam penelitian tersebut, mereka juga mengungkapkan bahwa Anda lebih baik minum teh hijau dan espresso di siang hari untuk menurunkan kadar kafein. :toast
Quote:
Semoga tipsnya bermanfaat ya gan! :2thumbup
