Berhenti minum Alkohol memang sulit. Apalagi bagi yang sudah kecanduan, bagi para penggemarnya Alkohol memiliki banyak kenikmatan, Mulai dari alat sosialisasi hingga menghilangkan stres sejenak.
Namun, kebanyakan konsumsi alkohol bisa mengganggu kesehatan. Mulai dari gangguan liver, kanker, dan masih banyak lagi lainnya.Sayangnya, tak semua pencandu alkohol memahami bahaya yang diakibatkan.
Di kutip dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...godaan-alkohol Beberapa langkah berikut ini dapat membantu Anda atau orang terdekat lepas dari ketergantungan alkohol
Quote:
1. Alasan yang tepat :bingung
Menemukan alasan yang tepat dapat membuat tekad berhenti mengonsumsi alkohol berjalan lebih mudah. Alasan ini mesti menjadi pegangan setiap kali godaan itu datang.
Alasan itu dapat berupa penyakit yang muncul akibat alkohol seperti penyakit liver, diabetes, dan penyakit jantung. Alkohol juga terbukti mengakibatkan dehidrasi pada kulit sehingga membuat kulit tampak kembung.
Selain itu, penelitian juga menemukan racun dalam alkohol berkontribusi pada selulit. Kalori satu pint bir juga sama dengan sepotong pizza sehingga dapat meningkatkan obesitas.
Menemukan alasan yang tepat dapat membuat tekad berhenti mengonsumsi alkohol berjalan lebih mudah. Alasan ini mesti menjadi pegangan setiap kali godaan itu datang.
Alasan itu dapat berupa penyakit yang muncul akibat alkohol seperti penyakit liver, diabetes, dan penyakit jantung. Alkohol juga terbukti mengakibatkan dehidrasi pada kulit sehingga membuat kulit tampak kembung.
Selain itu, penelitian juga menemukan racun dalam alkohol berkontribusi pada selulit. Kalori satu pint bir juga sama dengan sepotong pizza sehingga dapat meningkatkan obesitas.
Quote:
2. Hindari godaan :sorry
Godaan minum alkohol dapat kembali datang di mana saja dan kapan saja. Pada tahap awal, ada baiknya menghindari situasi yang dekat dengan alkohol seperti menolak ajakan ke bar atau makan di restoran yang tidak menjual alkohol.
Melakukan kegiatan lain yang lebih positif seperti berolahraga, membaca, atau menonton film juga bisa menjadi salah satu cara menghindari godaan.
Godaan minum alkohol dapat kembali datang di mana saja dan kapan saja. Pada tahap awal, ada baiknya menghindari situasi yang dekat dengan alkohol seperti menolak ajakan ke bar atau makan di restoran yang tidak menjual alkohol.
Melakukan kegiatan lain yang lebih positif seperti berolahraga, membaca, atau menonton film juga bisa menjadi salah satu cara menghindari godaan.
Quote:
3. Mencari teman :shakehand2
Berkawan dengan orang-orang yang juga punya visi sama untuk tidak mengonsumsi alkohol dapat membuat Anda terhindar dari godaan.
Drink Aware menyatakan, sebaiknya orang-orang terdekat seperti keluarga dan teman juga diberi tahu soal keinginan untuk berhenti minum alkohol. Cara ini membuat mereka paham dan tidak akan mengajak untuk mengonsumsi alkohol.
Berkawan dengan orang-orang yang juga punya visi sama untuk tidak mengonsumsi alkohol dapat membuat Anda terhindar dari godaan.
Drink Aware menyatakan, sebaiknya orang-orang terdekat seperti keluarga dan teman juga diberi tahu soal keinginan untuk berhenti minum alkohol. Cara ini membuat mereka paham dan tidak akan mengajak untuk mengonsumsi alkohol.
Quote:
4. Beri penghargaan:1thumbup
Memberi hadiah pada diri sendiri setelah berhasil menghindari alkohol merupakan bentuk penghargan pada diri. Cara ini terbukti ampuh membuat diri tetap jauh dari alkohol.
Beberapa penghargaan yang bisa diberikan misalnya seperti membeli barang atau makanan kesukaan dan berlibur
Memberi hadiah pada diri sendiri setelah berhasil menghindari alkohol merupakan bentuk penghargan pada diri. Cara ini terbukti ampuh membuat diri tetap jauh dari alkohol.
Beberapa penghargaan yang bisa diberikan misalnya seperti membeli barang atau makanan kesukaan dan berlibur
Semoga Bermanfaat
:2thumbup
:2thumbup