Tingkatkan Percaya Diri Dengan 5 Makanan Ini

Mendengarkan lagu favorit, memakai pakaian yang paling di sukai adalah cara paling sederhana untuk memulai hari jadi semakin menyenangkan.

Namun rasanya itu saja tidak cukup, anda harus merasa percaya diri agar mampu melewati hari. Makanan juga menjadi salah satu faktor pendukung bagi anda untuk menambah rasa percaya diri. 

Mengutip dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...n-percaya-diri Makanan ini bisa membantu seseorang lebih percaya diri :wow

Quote:

1. Quinoa

Biji-bijian dengan nama latin Chenopodium quinoa ini belakangan banyak dicari sebagai pilihan lain menu sarapan pengganti nasi. Quinoa memiliki manfaat penting untuk tubuh, dan mampu meningkatkan rasa percara diri.  Ahli gizi, bahwa quinoa mengandung flavonoid. flavonoid dalam quinoa memiliki efek antidepresan yang signifikarialn. 

Quote:

2. Kacang pistasi

Ketika jeda makan siang dan makan malam dirasa cukup panjang, ada baiknya menyelipkan kacang-kacangan, salah satunya kacang pistasi.
Pistachio (kacang pistasi) terbukti meningkatkan gelombang gamma otak, yang memainkan peran dalam kemampuan kognitif, belajar, ingatan, mengingat kembali, dan fungsi kunci lain otak.

Quote:

3. Kunyit

Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang mampu meningkatkan kinerja otak dan rasa percaya diri.
Kurkumin memiliki sifat perlindungan pada saraf otak, meningkatkan mood (perasaan) dan membantu melawan depresi.

Quote:

4. Teh hijau

Matcha merupakan teh hijau dengan kadar klorofil tinggi dan warna hijau yang intens.Teh hijau, khususnya matcha, mengandung asam amino yang disebut l-tianin yang mampu meningkatkan perasaan positif.

Quote:

5. Produk susu

Dikenal sejak kecil, susu memiliki manfaat besar untuk meningkatkan rasa percaya diri. Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition Reviews menyebut bahwa vitamin D pada susu mampu membantu melawan depresi dan gangguan mood lain

Bisa di coba gan biar tambah PD:shakehand2

Share this post