5 Tips Sederhana Mengatasi Perut Kembung, (yang kembung masup)
Quote:
Pagi gansis, nghoooam (ngulet dulu) masih pagi nih, hmmm, ane coba awali aktifitas sabtu pagi ini dengan membuat thread,..yaa..setidaknya semoga bisa menginspirasi agan dan jadi obat buat agan yang mengalami masalah perut kembung. Oke, jadi gini gan, beberapa hari kebelakang ane kena asam lambung dan tekanan darah rendah, jadi harus bedrest beberapa hari dari aktifitas rutin harian ane, dan syukurnya saat ini ane sudah dalam keadaan sehat walafiat, tapi nih gan, mungkin karena asam lambung meningkat, di beberapa waktu kebelakang perut ane terasa gak nyaman karena kembung, mmmh, mungkin karena gas didalam perut juga ikut meningkat ya, alhasil aktifitas yang ane jalani jadi gak nyaman deh, eh tapi nih ya gan, ane punya cara sederhana buat mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa kembung itu, mau tau caranya, langsung aja ane kasih tahu ya, gulir keatas gaan...
Quote:
Masalah kesehatan tentu akan sangat berpengaruh pada produktifitas kerja ya, nah untuk itu kita harus peduli terhadap kesehatan diri kita nih gansis, apalagi dimusim penghujan seperti ini. Makan yang teratur, dan istirahat yang cukup serta pandai memilah asupan makanan yang sehat adalah sebagian besar kunci bagi kita untuk menjaga kesehatan agar terhindar dari serangan penyakit.
Nah buat agan yang mengalami masalah perut kembung pastinya langkah pertama adalah cari obat untuk mengatasi perut kembung, hmm, tapi kali ini ane gak akan bahas soal obat, ane mau informasiin cara sederhana buat mengurangi rasa kembung itu, baiklah inilah 5 cara sederhana menghindari dan menghilangkan rasa kembung.
1. Jangan menggunakan celana dengan lingkar pinggang yang ketat.
Quote:
Quote:
Nomer satu ini penting, gansis jangan lupa, fashion boleh tapi esensi utama berpakaian adalah kenyamanan, kalo cukup gaya tapi gak nyaman itu gak enaak gansis, soo jangan dipaksain kalo celana udah kesempitan ya, dan faktanya nih gansis, celana sempit dapat menyebabkan perut kembung dan susah buang angin (dibaca : kentut)
2. Gunakan underwear (dibaca : sempak) dengan ukuran yang normal.
Quote:
Quote:
Nah ini juga gak kalah penting, oke gansis gini, akan menjadi hal yang sia-sia jika gansis udah memakai celana yang nyaman dipakai tapi kalo dalemannya mencekik leher pinggang dan menekan perut, itu akan berakibat sama, perut agan kembung dan akan susah buanh angin (dibaca : kentut) jadiii... Pakai sempak juga yang nyaman dipakai ya, jangan ngerecep banget ya.
3. Buka kancing celana saat duduk.
Quote:
Quote:
Kalo ini untuk kondisi semi darurat jika gansis diharuskan bekerja dalam kondisi duduk, gansis boleh coba mengendurkan ikat pinggang dan membuka kancing celana, dijamin bisa mengurangi rasa kembung diperut.
4. Posisi tidur terlentang tanpa menggunakan bantal atau miring ke kanan/kiri.
Quote:
Quote:
Nah kalo agan sudah masuk tahap 4 ini, itu artinya agan sudah dalam kondisi darurat dalam masalah perut kembung, cara ini cukup ampuh namun membutuhkan waktu yang cukup lama, minimal 30 menit sd 1 jam untuk menghilangkan rasa kembung itu. Kendurkan celana posisikan tubuh gansis terlentang dan bernafas dengan teratur, tarik nafas lewat hidung, keluarkan nafas lewat mulut dan rasakan sampai perut mengecil, dijamin ini bisa mengurangi rasa kembung dan angin akan keluar melalui blackhole. Cara alternatif lainnya, gansis bisa tidur dengan posisi miring kekanan atau kekiri, bebas aja gimana myamannya gansis.
5. Tidurlah dimalam hari tanpa menggunakan underwear (dibaca : sempak)
Quote:
Quote:
Nah ini adalah tips tambahan dan favorite ane, cobalah sekali kali tidur tidak menggunakan sempak, agan bisa pakai kolor yang longgar, tapi ingat !! sebelumnya pastikan kondisi tempat tidur agan bersih ya, agan akan merasakan kebebasan yang hakiki dan ane pastikan kualitas tidur agan lebih baik karena aliran darah mengalir dengan baik, serta nafas menjadi teratur, disamping itu akan terbebas dari masalah perut kembung.
Oke gansis itulah 5 tips dari ane, buat gansis yang mempunyai masalah diatas, bisa gansis praktekan dirumah nanti ya, biar bagaimanapun ane mau gansis juga sehat kaya ane supaya akttifitas gansis berjalan dengan baik. Sekian dari ane dengan thread yang sederhana ini, sampai jumpa lain waktu dan, mmmh ane buat thread ini hari sabtu, selamat menanti malam minggu ya, dan selamat berkumpul dengan keluarga, Love you gansis, Love you kaskus.
1. Jangan menggunakan celana dengan lingkar pinggang yang ketat.
