Pernah merasa terjebak dalam mimpi? Ternyata ini loh penyebabnya
Wednesday, November 21, 2018
Pasti agan penah tidur terlelap terus mimpi indah, mungkin salah satunya mimpi indah bareng doi
:ngakak
Tapi pastinya mimpi itu gak selamanya indah, pasti kita juga pernah mimpi buruk. Dan yang bikin kesel, kita merasa seperti terjebak di dalamnya.
:cd
Ternyata hal kayak begitu ada penyebabnya juga gan, ini dia beberapa kemungkinannya
:cystg
Quote:
Terjebak dalam mimpi | Llassedesignen /Shutterstock
Mimpi merupakan pengalaman menarik yang dialami orang saat tidur. Isi dari mimpi bisa berbagai macam. Mulai dari yang masuk akal hingga hal-hal ajaib.
Meski sering kali bisa bermimpi adalah hal menyenangkan, sebagian orang pernah merasa terjebak di dalamnya dan tidak dapat bangun. Berikut beberapa kemungkinan mengapa orang merasa terjebak dalam mimpi.
Sleep paralysis
Sleep paralysis atau kelumpuhan tidur bisa jadi penyebab mengapa Anda terjebak dalam mimpi. Kondisi ini terjadi antara tertidur dan terjaga. Seseorang merasa yakin sadar tetapi tidak dapat bergerak atau berbicara sama sekali.
Selain tidak dapat membangunkan diri atau bergerak sama sekali, banyak orang melaporkan merasa atau bahkan melihat kehadiran sosok gelap atau halusinasi aneh.
Beberapa orang mengklaim rasanya seolah-olah mereka tercekik atau mati lemas. Akan sangat sulit untuk sepenuhnya membangunkan diri dari pengalaman-pengalaman ini.
Mimpi claustrophobia
Ini merupakan kondisi saat seseorang menjadi sadar terhadap mimpi yang dialami, tetapi tidak dapat bangun sendiri. Ahli mimpi Rianne Schimmel mengklaim, dia dapat dengan mudah memanggil sebuah pintu ke dunia baru ketika dia mengalami mimpi claustrophobia.
False awakening
Kemungkinan penyebab lain ialah fenomena false awakening, yaitu mimpi jelas dan meyakinkan tentang bangun dari tidur, sementara si pemimpi dalam kenyataan terus tidur.
Isi mimpi biasanya hal-hal rutin dilakukan si pemimpi saat bangun tidur, misalnya sarapan, memilih pakaian, memasak, olahraga, atau pergi ke kantor.
Mimpi seperti ini bisa terjadi berulang kali selama tidur, kemudian membuat Anda seolah tidak dapat bangun dan tidak dapat bergerak.
Ada kemungkinan ini terjadi berhubungan dengan kecemasan dan kebingungan tentang apakah Anda sebenarnya tertidur atau terjaga.
Kurang tidur
Saat tidak cukup tidur, mungkin akan memengaruhi intensitas mimpi, membuat mimpi tampak sangat nyata, serta berpotensi sulit untuk bangun.
"Ketika seseorang kurang tidur, kita melihat intensitas tidur lebih besar, berarti aktivitas otak pun lebih besar selama tidur, mimpi pasti meningkat dan kemungkinan lebih jelas," kata Mark Mahowald, ahli saraf dan direktur Pusat Gangguan Tidur Regional Minnesota.
Fenomena ini disebut rebound REM. REM merupakan bagian dari tidur saat mimpi terjadi, dan dalam keadaan rebound, orang paling banyak bermimpi dan aktivitas otak kita menyerupai kehidupan nyata. Pada saat yang sama, otot-otot mengendur dan Anda terbaring lumpuh, tak bisa bergerak.
Selama tidur malam rata-rata, siklus REM terpanjang berlangsung selama sekitar 40 menit, tetapi penelitian menunjukkan intensitas dan panjang siklus REM bisa meningkat secara dramatis setelah kurang tidur.
Menurut studi tahun 2005, kehilangan 30 menit REM dalam satu malam dapat menyebabkan peningkatan REM 35 persen pada malam berikutnya. Pastikan Anda tidur nyenyak agar terhindar dari kondisi ini.
Frustrasi
Mimpi bisa menjadi cerminan rasa frustrasi dalam kehidupan. Merasa terjebak di dalam mimpi tanpa jalan keluar dapat menjadi tanda frustrasi, misalnya pekerjaan buntu yang tengah dihadapi, seseorang menahan Anda dalam kemajuan karier atau merasa terjebak dalam sebuah hubungan.
Saat mimpi tentang terjebak dan mencoba melarikan diri, ini menunjukkan bahwa pikiran bawah sadar mengakui adanya masalah. Sebagian dari pikiran tersebut mencoba mengatakan, Anda mampu melakukan lebih dari apa yang sudah dilakukan saat ini.
Tekanan yang tengah dialami bisa menyebabkan Anda merasa terjebak dalam mimpi. Untuk itu, gali lebih dalam dan lakukan evaluasi menyangkut masalah dalam pekerjaan atau hubungan demi terbebas dari terjebak dalam mimpi.
Meski sering kali bisa bermimpi adalah hal menyenangkan, sebagian orang pernah merasa terjebak di dalamnya dan tidak dapat bangun. Berikut beberapa kemungkinan mengapa orang merasa terjebak dalam mimpi.
Sleep paralysis
Sleep paralysis atau kelumpuhan tidur bisa jadi penyebab mengapa Anda terjebak dalam mimpi. Kondisi ini terjadi antara tertidur dan terjaga. Seseorang merasa yakin sadar tetapi tidak dapat bergerak atau berbicara sama sekali.
Selain tidak dapat membangunkan diri atau bergerak sama sekali, banyak orang melaporkan merasa atau bahkan melihat kehadiran sosok gelap atau halusinasi aneh.
Beberapa orang mengklaim rasanya seolah-olah mereka tercekik atau mati lemas. Akan sangat sulit untuk sepenuhnya membangunkan diri dari pengalaman-pengalaman ini.
Mimpi claustrophobia
Ini merupakan kondisi saat seseorang menjadi sadar terhadap mimpi yang dialami, tetapi tidak dapat bangun sendiri. Ahli mimpi Rianne Schimmel mengklaim, dia dapat dengan mudah memanggil sebuah pintu ke dunia baru ketika dia mengalami mimpi claustrophobia.
False awakening
Kemungkinan penyebab lain ialah fenomena false awakening, yaitu mimpi jelas dan meyakinkan tentang bangun dari tidur, sementara si pemimpi dalam kenyataan terus tidur.
Isi mimpi biasanya hal-hal rutin dilakukan si pemimpi saat bangun tidur, misalnya sarapan, memilih pakaian, memasak, olahraga, atau pergi ke kantor.
Mimpi seperti ini bisa terjadi berulang kali selama tidur, kemudian membuat Anda seolah tidak dapat bangun dan tidak dapat bergerak.
Ada kemungkinan ini terjadi berhubungan dengan kecemasan dan kebingungan tentang apakah Anda sebenarnya tertidur atau terjaga.
Kurang tidur
Saat tidak cukup tidur, mungkin akan memengaruhi intensitas mimpi, membuat mimpi tampak sangat nyata, serta berpotensi sulit untuk bangun.
"Ketika seseorang kurang tidur, kita melihat intensitas tidur lebih besar, berarti aktivitas otak pun lebih besar selama tidur, mimpi pasti meningkat dan kemungkinan lebih jelas," kata Mark Mahowald, ahli saraf dan direktur Pusat Gangguan Tidur Regional Minnesota.
Fenomena ini disebut rebound REM. REM merupakan bagian dari tidur saat mimpi terjadi, dan dalam keadaan rebound, orang paling banyak bermimpi dan aktivitas otak kita menyerupai kehidupan nyata. Pada saat yang sama, otot-otot mengendur dan Anda terbaring lumpuh, tak bisa bergerak.
Selama tidur malam rata-rata, siklus REM terpanjang berlangsung selama sekitar 40 menit, tetapi penelitian menunjukkan intensitas dan panjang siklus REM bisa meningkat secara dramatis setelah kurang tidur.
Menurut studi tahun 2005, kehilangan 30 menit REM dalam satu malam dapat menyebabkan peningkatan REM 35 persen pada malam berikutnya. Pastikan Anda tidur nyenyak agar terhindar dari kondisi ini.
Frustrasi
Mimpi bisa menjadi cerminan rasa frustrasi dalam kehidupan. Merasa terjebak di dalam mimpi tanpa jalan keluar dapat menjadi tanda frustrasi, misalnya pekerjaan buntu yang tengah dihadapi, seseorang menahan Anda dalam kemajuan karier atau merasa terjebak dalam sebuah hubungan.
Saat mimpi tentang terjebak dan mencoba melarikan diri, ini menunjukkan bahwa pikiran bawah sadar mengakui adanya masalah. Sebagian dari pikiran tersebut mencoba mengatakan, Anda mampu melakukan lebih dari apa yang sudah dilakukan saat ini.
Tekanan yang tengah dialami bisa menyebabkan Anda merasa terjebak dalam mimpi. Untuk itu, gali lebih dalam dan lakukan evaluasi menyangkut masalah dalam pekerjaan atau hubungan demi terbebas dari terjebak dalam mimpi.
Ane sih yang sering tuh kena sleeping paralysis , atau bahasa lokalnya rep-repan atau ketindihan. Rasanya yak kaya ketindihan sesuatu, berat banget ampe ampe ngapa-ngapain gak bisa. Dan bingungnya kita tau keadaan sekitar alias setengah sadar. Pokoknya gak enak banget deh.
:takut
Kalo agan yang mana nih?
Quote:
Quote:
